Rahasia Cantik dan Sehat dari Susu

JAKARTA, ARAHKITA.COM - Susu baik bagi kesehatan, khususnya bagi perkembangan tulang. Selain baik untuk dikonsumsi, juga baik pula untuk perawatan tubuh terutama kecantikan kulit. Susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh, seperti masker susu atau lulur atau mandi susu. Kedua treatment itu dipercaya bisa menghaluskan dan mencerahkan kulit.

Untuk masker susu, Anda bisa menggunakan yoghurt atau susu sebagai masker. Treatment ini ampuh untuk menghalau penuaan dini dan mengusir noda di wajah. Caranya mudah saja. Masukan dua sendok teh yoghurt, setengah sendok teh madu, dan jus lemon. Setelah dicampur rata, lumurkan ke wajah dan biarkan meresap selama 15 menit. Setelah itu, basuh muka dengan air hangat.

Mandi susu, ini bukanlah teori yang baru dikenal di dunia modern. Dari tahun ke tahun perawatan mandi susu ini terus memiliki penggemar setia, karena perawatan ini diyakini menjadikan kulit terlihat lebih mulus dan bersih. Dan, ini memang diidam-idamkan kaum perempuan.

• Baca juga:

  Ini Tips Aman Belanja Online saat Valentine

Menyiapkan mandi susu dengan menambahkan secangkir susu instan bubuk ke air mandi, diyakini bisa memberi nutrisi pada kulit dan melembutkannya. Cleopatra, kabarnya tak lupa menambahkan susu unta segar untuk ritual mandinya.

Bagi Anda yang punya masalah dengan pori yang besar dan terbuka, cobalah sour cream secukupnya dan lumurkan ke wajah dan leher. Lima belas menit kemudian, cuci wajah dan leher Anda hingga bersih. Dengan perawatan yang teratur, pori-pori akan mengecil dan kulit akan bersinar.

• Baca juga:

  Rambut Indah pada Hari Pernikahan

Susu juga mengandung asam laktat yang fungsinya untuk dapat membantu proses peremajaan kulit, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan lembut. Itu sebabnya cara ini juga menjadi salah satu langkah untuk menjaga kesegaran kulit akibat terpaan udara ataupun usia.

Kandungan dalam susu pun dapat membantu proses pengelupasan sel-sel kulit mati, sehingga tampilan kulit kembali segar. Sel-sel kulit mati itulah yang menutup pori-pori, sehingga kulit terlihat kusam. Selain itu, susu juga dapat membantu memberikan kelembutan kulit dan mengandung vitamin A serta protein yang berguna bagi kulit.

• Baca juga:

  Tampil Cantik dan Bugar Komprehensif di Nurtura Aesthetic & Wellness

Untuk itu, lakukan scrubbing secara rutin. Caranya, larutkan sedikit garam dalam air mendidih lantas tambahkan empat cangkir susu instan tanpa lemak ke dalamnya. Selanjutnya berendamlah selama 20 menit ke air hangat kuku, sambil melakukan scrubbing dengan loof.

Selain itu, susu juga terbukti ampuh mengurangi iritasi kulit, meringankan bintik-bintik merah (pada bayi), mengurangi reaksi alergi pada kulit dan membantu menyembuhkan luka. Jika Anda menderita iritasi atau kulit sensitif, lumurkan saja susu manis atau asam, baik krim atau buttermilk. Biarkan kering sendiri.

Untuk kesehatan, di dalam susu dan produknya terkandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Untuk kategori vitamin dan mineral, rata-rata susu setidaknya mengadung vitamin A, kalsium, dan zat besi.

Protein susu punya nilai biolog tinggi yang memberikan asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh. Sebanyak 80% protein susu adalah casein dan 20% Whey yang terdiri atas albumin dan globulin yang penting untuk kekebalan tubuh.

Lemak susu adalah sumber vitamin larut lemak seperti vitamin E,A,D, dan sumber asam lemak esensial serta hormon. Kandungan lemak susu sapi, 3,5 gram per 100 mililiter. Sebagian besar atau 60%-75% lemak susu minyak jenuh, 25%-35% lemak tak jenuh, dan 4% asam lemak poliunsaturated fatty acid (FUFA). Sepertiga lemak susu adalah monosaturated fatty acid (MUFA), yaitu minyak zaitun yang baik bagi kesehatan jantung.

Susu juga kaya akan vitamin B, B1, dan C dan juga mengandung kalium untuk mrenjaga keseimbangan cairan dan beberapa mineral lain dalam jumlah kecil yang tak kalah penting seperti yodium, narium, selenium, dan zat besi.

Begitu banyak kandungan gizi dalam susu, maka biasakan diri untuk selalu mengonsumsi susu. Selain sehat, Anda pun tetap cantik dan bersinar.