-
-
-
Loading
Loading
Buah Mangga (She.ID)
JAKARTA, ARAHKITA.COM - Buah mangga tidak hanya lezat untuk disantap tapi juga mempunyai sederet manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Khusus untuk kecantikan, buah ini bisa menjadikan kulit lembut dan bersinar, Anda penasaran! Yuk simak beberapa manfaat mangga untuk kesehatan seperti dilansir dari berbagai sumber.
Mencegah Penyakit JantungSerat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Membantu PencernaanMango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.
Mengobati Asam LambungManfaat buah mangga lainnya adalah untuk mengobati asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya. Enzim yang ada didalam buah manga dapat menenangkan perut.
Enzim ini juga dapat memberikan rasa kenyang kepada tubuh. Jadi, kita bisa mengontrol keinginan makan kita. Hal ini akan membantu jika anda sedang menjalani diet dan mempertahankan gaya hidup yang sehat.
Mengatasi diabetesKandungan glikemik dalam buah mangga termasuk rendah, sehingga tidak akan membahayakan penderita diabetes. Glikemik yang rendah tidak akan memicu kadar gula dalam darah menjadi tinggi, sehingga bisa diandalkan sebagai makanan yang mampu mengatasi diabetes.
Membuat tulang lebih sehatKhasiat mangga untuk tulang adalah menguatkannya dan membantu pertumbuhannya. Kandungan vitamin K dalam buah ini berguna untuk kesehatan tulang. Jadi Anda tidak hanya membutuhkan kalsium saja, namun juga vitamin K.
Pencegah Penyakit JantungKhasiat mangga muda untuk kesehatan yang lain dan tak kalah dasyat yaitu dapat mencegah penyakit jantung. Kandungan kalium yang cukup banyak pada mangga muda bermanfaat untuk menjaga denyut jantung tetap stabil dan terkendali. Selain itu, kandungan serat pada mangga muda juga dapat membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan, sehingga darah menjadi bersih dan terhindar dari plak penyebab penyakit jantung.
