-
-
-
Loading
Loading
Penyakit seperti flu dan batuk adalah masalah yang sering muncul. (Pexels)
JAKARTA, ARAHKITA.COM - Setelah menikmati Lebaran yang cukup lama tahun ini kita harus kembali ke kota dan bekerja kembali. Kalau Anda bisa menjaga kesehatan saat sedang Lebaran atau saat arus balik kembali ke rumah, gangguan seperti sakit mungkin tidak akan terjadi.
Namun, kalau Anda sembrono, gangguan kesehatan bisa saja terjadi dengan cepat.
Nah, untuk mengatasi gangguan kesehatan yang muncul serta mewaspadainya, coba jaga pola makan, minum multivitamin, dan beristirahat yang cukup. Kalau Anda bisa melakukan hal ini dengan baik, gangguan tidak akan muncul dan Anda bisa semangat bekerja sejak hari pertama.
Berikut 5 jenis penyakit pascalebaran yang wajib Anda waspadai sebagaimana diulas di laman di doktersehat:
Flu dan BatukLebaran tahun ini bertepatan dengan musim panas yang cukup terik saat siang hari dan dingin pada malam hingga pagi hari. Perbedaan suhu yang cukup masif ini menyebabkan gangguan pada tubuh khususnya Anda yang mudah sekali sakit karena tubuh jarang aktif.
Penyakit seperti flu dan batuk adalah masalah yang sering muncul. Penyakit ini bisa muncul karena kita sering terkena udara yang kotor saat siang hari. Selain itu, saat Lebaran tiba kita akan sering bersalaman dengan banyak orang sehingga kemungkinan terkena virusnya cukup tinggi.
DiareLebaran adalah saat yang paling tepat untuk makan dan mencicipi hidangan yang ada di kampung halaman. Anda jadi susah sekali mengontrol apa yang masuk ke dalam mulut sehingga mau pedas, asam, asin, dan manis semuanya masuk ke dalam perut dan bercampur menjadi satu.
Makanan yang beraneka ragam bisa memicu kondisi sensitif pada lambung. Belum lagi tidak semua hidangan yang disajikan saat Lebaran sehat dan terbebas dari penyakit. Kalau Anda makan sesuatu yang terbuka dan mungkin dihinggapi lalat, kondisi diare bisa saja terjadi dan mengganggu Anda untuk bekerja.
Kolesterol naikSaat sedang Lebaran, ada banyak sekali hidangan yang terbuat dari santan atau digoreng dengan minyak. Hidangan yang terbuat dari santan biasanya terdiri dari opor ayam, rendang, aneka minuman, dan berbagai jenis kue yang disajikan.
Kalau Anda memiliki riwayat kolesterol yang cukup tinggi, makanan di atas akan membuat tubuh mengalami gangguan. Rasa nyeri di sekujur tubuh akan muncul dan membuat Anda tidak konsentrasi untuk bekerja.
Anda boleh saja makan hidangan yang bersantan saat Lebaran tiba. Namun, tetap batasi konsumsinya agar tidak berlebihan dan memberikan efek negatif pada tubuh secara instan.
KecapaianSebenarnya ini bukan penyakit seperti lainnya. Namun, kondisi kesehatan ini cukup riskan dan memicu munculnya sakit lainnya. Oleh karena itu, kondisi capai ini harus segera diatasi agar tubuh kembali fit dan bisa segera melakukan aktivitas harian dengan baik.
Kalau Anda mengalami kecapaian karena terlalu banyak mengunjungi saudara dan begadang setiap malam, tubuh akan cepat drop. Minumlah multivitamin yang bisa memberikan energi pada tubuh. Selanjutnya istirahat yang cukup.
Penyakit yang kambuhBeberapa penyakit yang sudah ada pada tubuh biasanya kambuh kalau Anda tidak bisa mengontrol makanan yang disantap dan kondisi tubuh yang drop. Oleh karena itu pastikan kondisi tubuh selalu baik saat Lebaran agar tidak perlu ke dokter dan mengonsumsi obat.
Apabila kondisi tubuh sudah terlanjut sakit, coba segera diobati sebelum kembali ke kota. Kalau Anda sakit selama perjalanan arus balik, tubuh akan semakin drop dan penyakit mudah sekali menyebar.
Semoga kita selalu sehat agar bisa kembali bekerja atau sekolah dalam kondisi yang baik.
