Waspadai Penyakit Kronis yang Muncul di Minggu Pertama Lebaran

JAKARTA, ARAHKITA.COM - Masyarakat harus mewaspadai penyakit kronis yang bisa timbul kembali pada minggu pertama lebaran karena tidak dikontrol seperti saat berpuasa

Guru besar Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia RS Cipto Mangunkusumo Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam mengatakan penyakit kronis yang dimaksud antara lain tekanan darah yang tidak terkontrol, kolesterol meningkat, asam urat, kencing manis, dan sakit maag.

“Bisa saja kambuh dalam sehari dua hari saat lebaran, oleh karena itu ini yang harus kita antisipasi supaya penyakit kronis ini tidak kambuh,” kata Ari dikutip Antara, Kamis. (11/4).

Ia mengatakan penyakit kronis tersebut seharusnya sudah bisa terkontrol karena puasa, karena mengharuskan kita makan di jam teratur dan mengurangi kebiasaan makan berlebih. Sebagian besar pasien pun menurut Ari mengalami perbaikan penyakit maag karena berpuasa.

Untuk mencegah penyakit tersebut kambuh, Ari menyarankan untuk pandai memilih makanan yang dihidangkan saat Lebaran dan jangan mengonsumsinya secara berlebihan dan menghindari makanan yang terlalu asin dan manis.

“Di satu sisi saya ingatkan harus tetap mengonsumsi sayur dan buah karena ini bisa mengurangi penyerapan kolesterol di usus halus, selain itu serat dari sayur dan buah ini bisa membuat buang air besar lancar,” katanya.

Penyakit lain yang juga bisa timbul saat Lebaran adalah infeksi karena kelelahan dan daya tahan tubuh yang menurun saat harus beraktivitas, bersilaturahmi atau berekreasi.

Penyakit infeksi tersebut antara lain infeksi saluran pernapasan atas, infeksi demam berdarah, dan daya tahan tubuh menurun karena kelelahan.

Untuk mencegah daya tahan tubuh menurun, Ari mengingatkan untuk tetap melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga dan rutin mengonsumsi air putih untuk mencukupi cairan tubuh.

“Lebaran mestinya lebih bebas melakukan olahraga karena tidak berpuasa. jadi kalau banyak keringat keluar, bisa langsung konsumsi air. Jangan lupa tetap lakukan olahraga,” kata Ari mengingatkan.

Jika dalam satu hingga dua minggu merasa tidak mengontrol makanan dengan baik, Ari menyarankan untuk melakukan cek kondisi kesehatan atau medical check up guna melihat kadar kolesterol, asam urat, hingga gula darah.