-
-
-
Loading
Loading
Ikan salmon merupakan sumber protein dan nutrisi penting yang sangat baik bagi tubuh. (Net)
JAKARTA, ARAHKITA.COM - Ikan salmon merupakan sumber protein dan nutrisi penting yang sangat baik bagi tubuh. Ada banyak manfaat ikan salmon dalam menunjang kesehatan tubuh mulai dari kesehatan mata, kekebalan tubuh, menstabilkan kadar gula dalam darah, pertumbuhan otot, kesehatan tulang, kesehatan sistem saraf, manfaat ikan salmon untuk diet, hingga kesehatan jantung.
Mengonsumsi ikan salmon memiliki dampak positif bagi kesehatan jantung. Sebagai organ vital, fungsi utama jantung adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang dipompa oleh jantung membawa oksigen dan sari makanan ke seluruh tubuh sehingga berbagai sel, jaringan, dan organ tubuh mendapat asupan oksigen dan sari makanan yang cukup.
Manfaat ikan salmon untuk jantung terutama didukung oleh kandungan asam lemak omega-3 yang dikenal bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah selama ini dipandang sebagai salah satu penyebab timbulnya berbagai gangguan pada jantung sehingga penting sekali untuk menjaga asupan makanan.
Manfaat ikan salmon untuk jantung juga berperan dalam mengontrol tekanan darah yang berdampak besar pada kesehatan jantung. Dengan tekanan darah yang stabil membuat jantung dapat bekerja normal dan tidak perlu bekerja terlalu keras. Lain halnya jika tekanan darah tidak terkontrol dan naik sehingga jantung harus bekerja keras untuk memompa darah yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan jantung.
Manfaat ikan salmon untuk jantung juga berperan dalam mencegah arterosklerosis atau pengerasan arteri sehingga menghindarkan anda dari risiko serangan jantung. Mengerasnya arteri atau pembuluh darah dari jantung ke seluruh tubuh menyebabkan terhambatnya aliran darah bahkan jika sudah terlalu parah bisa menghambat aliran darah secara keseluruhan sehingga berakibat fatal bagi kesehatan. (Jack Gobang)
