Mom, Berikut Alternatif Jadwal Harian Selama ‘Lockdown‘ di Rumah

JAKARTA, ARAHKITA.COM - Akibat penyebaran coronavirus yang terus menghinggapi warga, pemerintah pun menghimbau agar masyarakat tidak melakukan aktivitas di luar rumah, bahkan menjauhi tempat-tempat kerumunan banyak orang. Langkah ini dilakukan sebagai upaya agar Covid-19 tidak semakin menyebar dan menambah korban.

Pihak sekolah pun menginstruksikan agar anak-anak tinggal di rumah, selama dua pekan ke depan. Tak ayal, selama minggu-minggu ini, kegiatan bersama keluarga hanya sebatas di lingkungan rumah, sembari tetap waspada menjaga kesehatan.

Buat para orangtua, berikut alternatif jadwal harian bagi anak-anak, khususnya anak usia Sekolah Dasar, selama menjalani masa 'tinggal di rumah' yang bisa Anda awasi setiap harinya.

• Baca juga:

  Para Selebriti Ini Siarkan Program Kelas Online Gratis

Tidak berbeda seperti hari biasanya, sebaiknya anak-anak tetap bangun di bawah jam 08.00. Bimbing si kecil untuk tetap membiasakan diri merapikan tempat tidur, berdoa, mengukur suhu tubuh, dan berolah raga ringan di pagi hari.

Bila olah tubuh usai dilakukan, bisa berlanjut dengan sarapan pagi pukul 08.00 - 09.00 yang diawali dengan belajar menata meja makan, menyiapkan makan pagi, dan sarapan bersama. Setelahnya, lanjut aktivitas rutin yakni mandi, menggosok gigi, berpakaian dan memasukan pakaian kotor ke tempat cucian.

• Baca juga:

  Satu Meninggal, 21 Warga Terpapar COVID-19, Satu RT di Cilincing Terapkan ‘Micro Lockdown’

Usai aktivitas pribadi, bunda bisa menetapkan 'waktu akademis tanpa elektronik' sepanjang jam 09.00 - 12.00. Hal ini agar anak-anak bisa mengerjakan tugas-tugas sekolah sesuai jadwal mingguan. Bisa juga diselingi snack pagi di sekitar jam 11.00 - 12.00.

Jam 12.00 teng! waktunya makan siang. Bimbing anak untuk kembali menata meja makan, menyiapkan makanan, makan bersama dan membimbingnya membersihkan meja makan dan mencuci piring.

Lanjut di jam 13.00 - 14.30, bunda dapat memberlakukan 'waktu akademis dengan elektronik' dimana anak-anak diberi kesempatan untuk mengerjakan tugas-tugas sekolah yang memerlukan jaringan komputer atau media online.

Berikutnya, biarkan anak-anak bersantai selama pukul 14.30 - 15.30. Waktu ini bisa diisi dengan istirahat siang, membaca, atau bermain-main. Lanjutkan saat menyenangkan ini dengan menjalani kesenangan, hobi, seni, atau aktivitas lain di luar rumah. Misalnya, kerajinan tangan, menggambar, atau berkebun. Ragam kegiatan ini bisa dilakukan sepanjang jam 15.30 - 17.00.

Jam 5 sore alias pukul 17.00 waktunya mandi dilanjutkan kegiatan bebas hingga 18.00. Setelahnya, 18.00 - 19.00 persiapan makan malam hingga mencuci piring dan membersihkan meja makan.

Pukul 19.00 - 20.00, saatnya berkumpul bersama ayah dan bunda di ruang keluarga. Bisa diisi dengan menonton, ngobrol, atau bermain bersama. Hingga di jam 20.00 atau jam 8 malam, saatnya anak-anak tidur. Jangan lupa untuk mengawalinya dengan menggosok gigi, mengganti baju tidur, dan mengecek suhu badan.

Nah demikian alternatif kegiatan yang bisa menjadi acuan para orangtua membimbing dan menikmati waktu bersama keluarga, selama 'lockdown' di rumah.